Yazdırma Seçenekleri:

Keto Kabaklı Babaganuş

Servis1 KişilikHazırlık Süresi10 dakikaPişme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

Ketokolik - Kabaklı Babaganuş

 2 adet kabak
 15 çorba kaşığı zeytinyağı
 15 çay kaşığı tahin
 2 tutam deniz tuzu
 1 tutam kimyon
 1 tutam kişniş
 ½ çay kaşığı paprika
 15 çay kaşığı limon suyu
 ½ diş sarımsak
1

Fırını 200 dereceye ısıtalım.

2

Kabağı boydan ikiye kesip kabuksuz tarafı aşağı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirip 25 dakika pişirelim. Çıkarıp dışarda bekletelim.

3

Blendere sarımsak tahin zeytinyağının yarısı limon suyu tuz kimyon kişniş ve paprikayı koyalım. Soğumuş ve yumuşamış olan kabağın içini kaşıkla kabuğundan çıkarıp blendere ekleyelim. Hepsini pürtüksüz olana kadar blenderde karıştıralım. Tercihinize göre baharat ekleyebilirsiniz.

4

Servis tabağına alıp kalan zeytinyağını gezdirelim ve paprikayla renklendirelim. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon 1


Öğün Başına Miktar
Kalori 234
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 22g34%
Toplam Karbonhidrat 6g2%
Protein 4g8%

* Günlük yüzde değerleri 2000 kaloriye göre baz alınmıştır. Sizin günlük değerleriniz kalori ihtiyacınıza göre değişebilir.