Keto diyeti yaparken yemek saati olmamasına rağmen acıkırsanız atıştırmalıklara baş vurabilirsiniz. Ne var ki ara öğünü sürekli hale getirmekten kaçınmakta fayda vardır. Düzenli olarak atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız, öğünlerinize daha fazla yağ eklemeyi denemelisiniz.
| Atıştırmalıklar | Net Karbonhidrat |
| Haşlanmış yumurta | 1 |
| Kereviz sapı | 1 |
| Peynir | 2 |
| Salam | 2 |
| Sucuk | 2 |
| Sosis | 2 |
| Avakado | 2 |
| Zeytin | 3 |
| Salatalık | 3 |
| Yeşil biber | 3 |
| Krem peynir | 4 |
| Kabak çekirdeği | 4 |
| Pekan cevizi | 4 |
| Brezilya fındığı | 4 |
| Ahududu | 5 |
| Karadut | 5 |
| Böğürtlen | 5 |
| Makademya fındığı | 5 |
| Ayçekirdeği | 5 |
| Çilek | 6 |
| Fındık | 7 |
| Ceviz | 7 |
| Yerfıstığı | 7 |
| Bitter çikolata %85 | 19 |